Entschleunigungs-Challenge Tag 3

🎧 Entschleunigungschallenge Tag 3: Grenzen setzen & Selbstschutz | Selbsthypnose mit Dr. Johanna Disselhoff Lerne in dieser kraftvollen Episode, wie du gesunde Grenzen setzt und deine Bedürfnisse achtsam wahrnimmst. Dr. Johanna Disselhoff zeigt dir, wie du mit Selbsthypnose deine persönliche Schutzblase aufbaust und dadurch mehr innere Stärke entwickelst. Highlights dieser Episode: • Geführte Selbsthypnose zur Entwicklung deiner Schutzblase • Praktische Übungen zum Grenzen setzen • Zusammenhang zwischen mangelnden Grenzen und psychosomatischen Symptomen • Konkrete Strategien zur Selbstfürsorge • Journaling-Prompts zur Selbstreflexion Kernthemen: ✓ Warum Grenzen setzen Selbstliebe ist ✓ Wie du deine Bedürfnisse erkennst und ernst nimmst ✓ Praktische Wege zur gesunden Abgrenzung ✓ Balance zwischen Fürsorge und Selbstfürsorge Besonders hilfreich für: • Hochsensible Personen (HSP) • Menschen in helfenden Berufen • Eltern und pflegende Angehörige • Alle, die lernen möchten, besser für sich zu sorgen 💡 Extra-Tipp: Erfahre, wie du deine persönliche Schutzblase im Alltag aktivierst und dadurch mehr Energie für dich behältst. #Selbsthypnose #GrenzenSetzen #Selbstfürsorge #MentalHealth #Achtsamkeit #Psychosomatik #Entschleunigung #Psychologie #SelbstliebePraxis #AchtsamkeitImAlltag Hier findest Du alle Infos zu meinem Mitgliederbereich: https://mitglieder.drjohannadisselhoff.de/mitgliederbereich/