Ep. 15 Helt til stede – med filosof og mindfulness-instruktør Viggo Johansen

Mental styrketrening: Hva er det og hvorfor skal du gjøre det? Når du er filosof, kognitiv atferdsterapeut og mindfulness-instruktør, vet du en ting eller to om hvordan du kan få et mer bevisst forhold til sinnets bevegelser.  Den rutinerte mindfulness-instruktøren har definitivt teorien i orden, men det skorter heller ikke på praksisen; to ganger har han oppholdt seg alene i en steinhytte i  Himalaya – i tre måneder av gangen – for å meditere. Hva lærte han der? Viggo er en uttømmelig kilde til innsikt og visdom, og dette ble en samtale utenom det vanlige.    Les mer på www.mindfulliving.no eller følg ham på Instagram: @mindfulyogafaraldi