EP03: „Tökéletesen tudom mit kell csinálni, mégsem megy. Mi a baj velem?”

„1200 kalóriát eszek és sétálok meg edzek is, hétvégén pedig lerágnám a saját könyökömet.” Miért nem kell félni a magasabb beviteltől? Kinek működik az alacsony kalória? Mire figyeljen? Pofonegyszerű módszerek számlálás nélkül - itt kezdd „Ha éhes vagy, akkor lehet, hogy csak szomjas vagy” A ’hozzánemértőkről’ Okosórák kalóriabecslése: miért szedd szét minden más apptól  (igen, az almásat is) Mit tegyél, ha tartasz az edzőteremtől?