EP05: Insta Q&A (zsírégető zóna, lelki tényezők, motiváció, célállítás, fejlődés hiánya a teremben és társai (...))

Ebben az epizódban insta kérdéseket fejtek ki, az alábbiakra kaphatsz választ: Szerinted a lelki tényezők mennyire számítanak bele a diéta/edzés/életmód sikerességébe? A pulzusom teljesen mindegy milyen zónában van, ugyananny zsírt fogok elégetni edzésnél? Milyen praktikáid vannak motiváció elvesztésekor, hogyan lehet visszatalálni újra? Tudsz tippeket adni helyes célállításhoz? podcast hallgatás után vagyok Mennyire komoly ez a 10 ezer lépés? 3-4 hónapja járok gymbe és nem fejlődök, hol keressem a hibát? Ha kb ugyanazokat eszem (de jókat), az baj? Jól érzem magam a bőrömben, mégis változtatni akarok, a környezetem folyton kérdezgeti miért, és ez elbizonytalanít Nagyon nehéz deficitet tartani egyetem, munka, edzés mellett, segíts Hol találsz meg? instagram: https://www.instagram.com/gretira grEATest női klub x edzős app: https://raczgreta.hu/greatest/ Your Freedom egyéni program: https://raczgreta.hu/szolgaltatasok/