EP09: Tóth Milán - Önuralom, apró döntések ereje, családi minták, social média és társai

Vendégem Tóth Milán személyi- és erőemelő edző, illetve hozzám hasonlóan teljeskörű életmódváltásban segít az embereknek. Milánnal kulcsfontosságú mindset és akadályoztató kérdéseket/témákat jártunk körül, mint: „Az életmódváltás/fogyás csakis az önuralom, akaraterő hiánya." Soha nem volt könnyebb túlfogyasztani: igen, de…hogyan ne bújj emögé All you can eat/ingyen kaja hátulütői Apró döntések ereje azonnali következmények nélkül: „majd holnap” Türelem hiánya, feladás a hosszú út miatt: az idő ígyis-úgyis el fog telni Hogyan bízz a folyamatban? Egyszerű dolgok lepöckölése: könnyű megcsinálni, de ugyanolyan könnyű kihagyni Családi minták: szinte elvárt a túlsúly vs sose szedhetsz fel semennyit megszólások nélkül Social media összehasonlítgatás: mindenki másnak könnyebb/jobb vs valódi inspiráció „Soha nem az tesz boldoggá amit elértél, hanem amivé váltál közben.” Köszi Milán, hogy itt voltál! :) ---------------------------------------------------------------------- Hol találsz meg? instagram: https://www.instagram.com/gretira grEATest női klub x edzős app: https://raczgreta.hu/greatest/ free stuff: https://raczgreta.hu/kezdd-itt/