رژیم اطلاعاتی چیست و چطور رژیم اطلاعاتی بگیریم ؟

همونطور که از عنوانش مشخصه، تو این اپیزود در مورد  چالش شخصی این ماهم - یعنی رژیم اطلاعاتی - صحبت میکنم. اینکه اصلا رژیم اطلاعاتی چی هست چرا لازمه این کارو بکنیم هدف از این کار چیه؟! چطور این کارو بکنیم و به توضیح جزئیاتش خواهم پرداخت. این چالش شخصی این ماه منه، و ازتون دعوت میکنم اگه در انجام دادن کارهاتون گیر کردین، اگه  نیاز به مدیریت زمان دارین، اگه خودتونو بمباران اطلاعاتی کردین،  و میخواین یه کار اساسی برای سلامت روانی تون بکنین، تو این چالش با من همراه بشین.