Ételfüggő vagyok, ha alig várom, hogy este befaljak egy zacskó chipset? I Kösz, jól

Miben más az ételfüggőség, mint egy alkohol- vagy drogfüggőség? Hogy hat a stressz és a trauma az étkezési szokásainkra? Tényleg létezik cukorfüggőség, vagy ez csak egy modern mítosz? Hogyan vegyük észre a tüneteket és kihez forduljunk, ha változtatnánk? Többek között ezekre a kérdésekre kereste a válasz Bánhalmi Kata vendégeivel, Rákóczi Gabriella anyagcserekutató és dietetikussal, valamint Oczella Péter pszichiáterrel. Az egészséges életmód és a pénztárcabarát árak támogatója a PENNY. Iratkozz fel a Kösz, jól csatornájára! Spotify: tiny.cc/KoszJolSpotify Apple Podcasts: tiny.cc/KoszJolApple Hallgasd meg a HVG többi podcastját! Spotify: tiny.cc/HVGpodcastokSpotify Apple Podcasts: tiny.cc/HVGpodcastokApple 00:00 Intro 01:06 Válhatunk valóban ételfüggővé? 05:46 Jutalmazás, marketing és mértéktelen fogyasztás 11:50 Ki érintett az ételfüggőség által? 23:03 Mik azok a lelki okok, amik ételfüggőséghez vezethetnek? 28:27 Megoldási lehetőségek a diéta mellett 35:33 Az inzulin- és a cukorszint hogyan hat a sóvárgásra? 39:13 A kortizol-függőség valóban vezethet ételfüggéshez is, megoldja ezt a kortizol-detox? 48:51 Aki nem szeret mások előtt enni, az szorong? 53:58 Az ételfüggés lehet akadálya az életmódváltásnak? 59:31 A megfelelő diéta tud segíteni egy autoimmun betegség kezelésében? 1:04:12 Mit jelent a ketózis és a ketogén diéta? 1:16:58 Hogy lehet megkülönböztetni az éhséget az ételfüggőségtől? 1:18:00 Mennyi idő alatt lehet tompítani ezeket a tüneteket, mik az első lépések? 1:27:53 Hogy működhet az egy hetes cukorelvonás? 1:30:59 Mi miatt érdemes odafigyelni a táplálkozásunkra?