Dincolo De Meditație, Ce Trezește Meditația În Tine?
Nu e foarte dificil să meditezi. Provocarea vine după meditație, după ce ai stat tu cu tine în liniște, să te auzi, ce crezi și ce simți, tu de fapt. După meditație, s-ar putea să simți cu totul altceva decât liniște interioară. Și asta e OK, face parte din procesul tau de explorare și descoperire de sine. S-ar putea să simți emoții negative și să nu știi ce e cu ele. Nu-ți fie teamă. Ia-o încet cu Meditația. Funcționează. Îți va aduce liniște interioară. Dar mai întâi, e necesar să vezi ce e cu tine, de fapt. Să îți dai seama cum te simți tu, de fapt. Cu adevărat. Real. Visceral. Autentic. Pentru că vezi tu, când faci meditație, nu mai ai unde să te ascunzi de trăirile si emoțiile tale. Nu poți face altceva decât sa le simți. Emoțiile negative sunt și ele parte din tine. E cel mai bine să asculți ce au de zis și nu sa le suprimi. Atât cât poți. Știu, e greu uneori, mai ales când te simți singur. Dar nu te teme. Poți să treci prin asta. Poți să depășești aceasta provocare. Hai, ai încredere, nu ești singur. Nu ai fost niciodată. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dan-munteanu-idei-atipice/message