Meditație Pentru Începători, Relaxarea Minții Prin Respirație Conștientă

Relaxarea corpului și a minții se poate face prin meditație și respirație conștientă. În acest podcast, găsești o tehnică de meditație pentru începători. Când cauți tehnici pentru relaxarea minții, prima ta opțiune ar trebui să fie meditația! Meditația este foarte ușor de practicat chiar și de către începători, dacă te pregătești din timp pentru ea. Cum te pregătești? Află în acest episod. Pentru relaxarea minții și ca să-ți păstrezi mintea curată, practică Meditația. Coperta episodului e descarcată de pe Freepik (https://freepik.com)