Muskler | Ild i Hjertet #068

Støt ‘Ild I Hjertet’ Podcasten med et lille fast månedligt beløb, svarende fra alt mellem en halv til en hel kop designer kaffe, hvis du som mange andre synes den leveres værdi, underholdning og tanker du kan bruge til noget. Du gør det her - https://krisztinamaria.com/produkt/ild-i-hjertet-clubhouse/ -- Denne uges episode skal handle om muskler. Hvorfor det er verdens bedste idé at passe på dem og opbygge nok af dem? Hvad det får af betydning når man har dem og ikke har dem? Hvad der skal til for at øge muskelmassen, både i for hold til træning, mad, mm.? Vi deler ud af vores egne erfaringer, hvad det har betydet for os og ikke mindst betyder for os, stadig at have nok muskelmasse her midt i livet. Hvad vi selv gør og hvad vi vil anbefale du kan gøre, hvis du ønsker at optimere dit helbred, din sundhed og ikke mindst livskvalitet - specielt senere i livet. Rigtig god fornøjelse!