29. Elizabeth Lingjærde - Styrketrening, gjør jobben nå, så slipper du at andre må gjøre jobben for deg senere.

PT, forfatter og influenser Elizabeth Lingjærde er 63 år gammel og brenner for at voksne folk skal bli sterke. Etter fylte 30 går muskelmassen ned og det eneste vi kan gjøre for å stoppe den er å trene styrke. Vi må gjøre jobben nå, slik at vi slipper at noen må gjøre den for oss når vi blir eldre. Hun snakker om det å trene styrke, være i aktivitet generelt, sunt kosthold, trening imens vi er skadet, biohacking, bøkene hun har skrevet og mye mer. De fleste av oss ønsker jo å ha det bra imens vi lever og vi ønsker å leve lenge. Jobben må gjøres nå slik at vi senere kan bruke mer tid på andre hobbyer, men allikevel holde styrken vedlike. Styrke er som vi vet ferskvare. Elizabeth forteller også om hvordan det var å vokse opp på 60 og 70-tallet utenfor Oslo. Håper du liker episoden. Legg gjerne igjen en anmeldelse og noen stjerner i appen der du hører på podcast. Elizabeth finner du herInstagram https://www.instagram.com/supermygg1/Hjemmesiden hennes https://www.supermygg.comStrong Body https://strongbody.no/coachene-vare/elizabeth-lingjaerde/Fresh Fitness https://www.freshfitness.no/treningstilbud/personlig-trener/personlige-trenere/elizabeth-s-lingjaerdeSosiale medier for podden og meg :) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jakte_endorfiner_podcast/⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/jakte.endorfiner.podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/nina_bellesen_thoresen/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠Jakte Endorfiner er en podcast av Nina Bellesen Thoresen Produsert av Nina Bellesen ThoresenRedigert av Nina Bellesen Thoresen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.