23. Therese sin våte drøm; oppkjøring mot 10km! Løpeteknikk og hvordan ta frem sin indre kriger

I dagens episode deler Therese sin våte drøm, og hjelper Kathrine med å spisse formen inn mot sitt første 10 km-løp om bare 1 uke.

Vi hører mer om terskelpuls, hvordan man legger opp treningsøkter rett før et løp, hva man burde spise,  hvordan man løper økonomisk, og hvordan man styrer det mentale når man er sliten og det begynner å gjøre vondt.