124/2 Prof. Dr. HELMUT FROHNHOFEN Leitender Arzt Altersmedizin UKD; Schlafexperte 02/22

„Die entscheidende Frage bei Schlafstörungen ist: Wie fühlen Sie sich tagsüber?“, sagt einer der renommiertesten Schlafmediziner Deutschlands. Bei Julia Schütze #Talk2Me spricht Prof. Dr. Helmut Frohnhofen in TEIL1 u.a. über 🎤 das Phänomen „Wachdruck - Schlafdruck“ 🎤 Ein- & Durchschlafstörungen bis hin zu Erstickungsanfällen – es gibt mehr als 120 Schlafstörungen und viele Ursachen wie z.B. 🎤 Schnarchen, häufiges Wasserlassen & Wassereinlagerungen in Beinen 🎤 Schlafmittel, Melatonin, Stimulus-Kontrolle & warme Füße – was den gesunden Schlaf (nicht) fördert! In TEIL2 geht es u.a. um 🎤 27. März 2022: Hilfestellung für die nächste Zeitumstellung 🎤 die Masterclock im Gehirn 🎤 Tricks, um nachts wieder zügig einschlafen zu können 🎤 Der berühmte Prof. Dr. Frohnhofen und seine Schlafrituale 🎤 die Bedeutung von Tiefschlaf & Träumen