Summer Special: Yoga Nidra - mit Sophia

Bist du bereit für eine Form der Meditation, die Körper und Geist auf allen Ebenen hilft zu entspannen? Nicht ganz wach, nicht ganz weg: Als Yoga Nidra wird die Methode und zugleich der Zustand zwischen Wachsein und Schlaf beschrieben, die eine tiefgreifende, integrale Tiefenentspannung ermöglicht. Das regelmäßige Praktizieren von Yoga Nidra hat viele positive Auswirkungen auf unsere körperliche und geistige Gesundheit. Dazu gehören: - gesteigerte Konzentrationsfähigkeit - Loslassen und innere Unabhängigkeit von äußeren Einflüssen - weniger Müdigkeit und mehr Energie - Lösen von körperlichen Verspannungen - mehr Gelassenheit und weniger Stimmungsschwankungen - bewussterer Umgang mit dir selbst und deinen Gefühlen - bewussterer Umgang mit anderen in deinem Umfeld Probier es selbst aus! Sophia leitet dich in diesem Special durch eine Entspannung für Körper & Seele!