Cuatro mil semanas de Oliver Burkeman

¿Estás obsesionado con interminables listas de tareas pendientes, buzones saturados de correos sin leer y la sensación de que nunca llegarás a todo?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo aceptar tu finitud a mano del libro «Cuatro mil semanas» de Oliver Burkeman.Valoración Jeroen: ⭑⭑⭑⭑⭑Valoración Raúl: ⭑⭑⭑⭑½Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/217-resena–4000-semanas)Índice de la reseña(02:54) ¿Qué vas a encontrar en este libro?(07:49) A la larga, estamos todos muertos(14:14) La trampa de la eficiencia(21:33) Enfrentarse a la finitud(25:03) Cómo procrastinar mejor(27:36) Quedarse en el autobús(32:35) Estás aquí(39:24) La soledad del nómada digital(41:34) El interruptor íntimo(45:30) 5 preguntas para empezar a aprovechar al máximo tu tiempo finito(48:43) Estilo y valoración(53:12) El siguiente libro(55:27) ¡Nos escuchamos muy pronto!Recursos mencionadosReseña: Las trampas del deseo de Dan ArielyLibro: Cuatro mil semanas de Oliver BurkemanElemento narrativa: McGuffinPodcast: Tim Ferriss and Matt Mullenweg in Antarctica: Exploring Personal Fears, Bucket Lists, Facing Grief, Crafting Life Missions, and Tim’s Best Penguin ImpressionsReseña: La semana laboral de 4 horas de Tim FerrissArtículo: The Liberation of Cosmic Insignificance Therapy de Tim FerrissViñeta: Fue muy productivaLibro: Aceptación radical de Tara BrachLibro: Terapia de aceptación y compromiso (ACT) de Kelly G. WilsonLibro: Fluir de Mihaly CsikszentmihalyiArtículo: 3/3/3, a method for structuring the day de Oliver BurkemanLibro: Cómo leer un libro de Mortimer Adler y Charles van DorenReseña: Meditaciones de Marco AurelioÚnete a KENSO CírculoKENSO Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.Un club a tu alcance porque a partir de 1€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.Más información & Inscripción Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om Podcasten

Bienvenid@ a KENSO, el podcast en el que descubrirás cómo vivir la efectividad para ser más feliz.«Si quieres mejorar tu vida, este podcast es para ti».Puede parecer una afirmación un poco exagerada, lo admitimos.En fin, tú y nosotros sabemos que nadie cambia su vida simplemente escuchando un podcast (por muy bueno que sea).Pero puede darte unas cuantas ideas…En KENSO hablamos del propósito de tu vida y de cómo hacerlo a la realidad. Hablamos de organización de tareas, de creación de hábitos, de gestión de distracciones, de procrastinación. Hablamos de comunicación, de motivación, de «aprender a decir no», de desarrollo de habilidades, de emociones, de esfuerzo, de estrés, de descanso…Hablamos, en resumen, de efectividad.Porque creemos que la efectividad es el camino para mejorar tu vida y, en definitiva, ser más felices. Y también creemos que esa idea (un poco abstracta y grandilocuente) hay que bajarla a la tierra.A ser posible, poca paja y mucho grano.Por eso, en los episodios de nuestro podcast (¡y ya van más de 250!) nos esforzamos en ofrecerte reflexiones, técnicas y herramientas muy concretas que tú puedas llevar a tu día a día.Para que no se quede en un podcast que «escuchas y ya».Para que de verdad tenga impacto.Y a partir de ahí tú decides qué te funciona y qué no. Porque esto de la efectividad es algo muy personal. Si no hay dos personas iguales, ¿cómo va a haber un método que funcione para todo el mundo?Volvamos al principio.«Si quieres mejorar tu vida, este podcast es para ti».Nosotros ponemos el podcast.El resto está en tus manos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.