¡Echa el cierre! Cómo aterrizar tu jornada de manera efectiva

¿Sabes cómo cerrar tu jornada laboral para comenzar tu vida personal?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde te proponemos un nuevo reto mensual: aprender cómo desconectar al aterrizar la jornada creando tu rutina de cierre.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/193-reto-cierre-jornada)Índice del programa(00:00) Bienvenid@ a KENSO(01:21) Antes de dormir, ¡pantallas fuera!(11:10) Aterrizar la jornada(13:11) Los beneficios del ritual de cierre(22:54) Actividades para incluir en tu rutina de aterrizar(37:59) Potenciales obstáculos(46:09) Comparte tu #retoKENSO(47:58) ¡Nos escuchamos muy pronto!Recursos mencionadosEpisodio 188: Antes de dormir, ¡pantallas fuera!Episodio 178: 7 claves para descansar mejor con Jana FernándezEpisodio 135: Cómo empezar el día con el pie derechoEpisodio 145: Aprovecha tus ciclos naturales e incrementa tu productividadCurso online: Teletrabajo: Máxima productividad en remotoEpisodio 190: Un cazamariposas para tus ideasEpisodio 65: Journaling: Escribe un diario personal para mejorar tu productividadPsicología: Ley de Yerkes-DodsonDescarga tu plan de acciónLa página web de KENSONuestros cursos onlineSuscríbete al boletín electrónico de KENSOÚnete a KENSO CírculoKENSO Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.Un club a tu alcance porque a partir de 1€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.Esta semana queremos dar las gracias a Sabrina Morera Bueno por su apoyo a nuestro proyecto.Más información & InscripciónComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.