El secreto para marcarte objetivos que (de verdad) funcionan

¿Alguna vez has cruzado la meta de un objetivo y no te has sentido tan feliz como esperabas?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo marcarte objetivos que transformen tus ideas en realidad con las técnicas SMART, OKR y RETOS.Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/285-objetivos-smart-okr-retosÍndice del programa(02:05) La falacia de la llegada(07:18) Objetivos S.M.A.R.T.(13:24) Los problemas de S.M.A.R.T.(16:06) De objetivos S.M.A.R.T. a los O.K.R.(21:02) Problemas comunes de los O.K.R.(24:22) La técnica R.E.T.O.S.(31:57) Recomendación: recurso(33:22) Los beneficios de R.E.T.O.S.(37:06) Las bolas de nieve(42:18) Resumen(44:56) Tu plan de acción(45:37) ¡Nos escuchamos muy pronto!Recursos mencionadosLa búsqueda de la felicidad: Por qué no serás feliz hasta que dejes de perseguir la perfección de Tal Ben-Shahar | AmazonBuilding a practically useful theory of goal setting and task motivation: A 35-year odyssey de Edwin Locke y Gary Latham | American PsychologistThere’s a S.M.A.R.T. way to write management’s goals and objectives de George T. Doran | Temple UniversityHigh Output Management de Andrew S. Grove | AmazonOKR - John Doerr original slide deck from 1999 | SlideshareSelf-regulation of time management: Mental contrasting with implementation intentions de Gabriele Oettingen et. al | European Journal of Social PsychologyEpisodio 107: Cómo crear hábitos productivos | KENSOEpisodio 106: Establecer objetivos alcanzables | KENSOEfectividad KENSO | KENSOEpisodio 176: Cómo ser mejores padres con Alberto Soler | KENSOEpisodio 245: Educación emocional, empatía y apego: claves para ser padres efectivos con Rafa Guerrero | KENSOLa página web de KENSOFormación para empresas | KENSOCursos online | KENSOCoaching personal | KENSOY la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube | Uppbeat Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om Podcasten

Bienvenid@ a KENSO, el podcast en el que descubrirás cómo vivir la efectividad para ser más feliz.«Si quieres mejorar tu vida, este podcast es para ti».Puede parecer una afirmación un poco exagerada, lo admitimos.En fin, tú y nosotros sabemos que nadie cambia su vida simplemente escuchando un podcast (por muy bueno que sea).Pero puede darte unas cuantas ideas…En KENSO hablamos del propósito de tu vida y de cómo hacerlo a la realidad. Hablamos de organización de tareas, de creación de hábitos, de gestión de distracciones, de procrastinación. Hablamos de comunicación, de motivación, de «aprender a decir no», de desarrollo de habilidades, de emociones, de esfuerzo, de estrés, de descanso…Hablamos, en resumen, de efectividad.Porque creemos que la efectividad es el camino para mejorar tu vida y, en definitiva, ser más felices. Y también creemos que esa idea (un poco abstracta y grandilocuente) hay que bajarla a la tierra.A ser posible, poca paja y mucho grano.Por eso, en los episodios de nuestro podcast (¡y ya van más de 250!) nos esforzamos en ofrecerte reflexiones, técnicas y herramientas muy concretas que tú puedas llevar a tu día a día.Para que no se quede en un podcast que «escuchas y ya».Para que de verdad tenga impacto.Y a partir de ahí tú decides qué te funciona y qué no. Porque esto de la efectividad es algo muy personal. Si no hay dos personas iguales, ¿cómo va a haber un método que funcione para todo el mundo?Volvamos al principio.«Si quieres mejorar tu vida, este podcast es para ti».Nosotros ponemos el podcast.El resto está en tus manos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.