Meditation: Mehr Fokus und Freude

Diese Meditation schenkt dir Klarheit und Freude im Alltag. Wir lösen gedanklichen Ballast auf, indem wir uns auf nur eine Sache fokussieren: Dich, deinen Körper und deinen Atem. Deine Gedanken halten wir in freundlicher Aufmerksamkeit und sortieren sie dabei achtsam aus. In diesem Zustand kannst du dich ausruhen, fokussieren und neue Energie tanken. Wir schließen die Meditation mit einer kleinen Geschichte, die dir hilft, deinen Tag bewusst und achtsam zu gestalten. Ich wünsche dir ganz viel Freude bei dieser Meditation!Schön, dass wir gemeinsam meditieren! Wenn du meinen Podcast unterstützen möchtest, dann abonniere ihn sehr gerne. Du wünschst dir noch mehr Gelassenheit durch eine tägliche Meditationsroutine? Dann bestell dir jetzt mein Meditation Journal.Ich freue mich, wenn wir uns über Instagram zu dieser Meditation austauschen! Du findest mich unter koala.mind. Die Anmeldung für meine kostenlose 14 Tage Meditation Challenge findest du auf www.koala-mind.com/challenge.Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar. Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen Therapeuten oder eine Therapeutin. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.