Gesund durch den Sommer: Ayurveda-Balance trotz Hitze & Sommervibes

Der Sommer bringt wunderbare Möglichkeiten, aber auch Herausforderungen: Hitze, veränderte Routinen, viele soziale Events und Versuchungen. Wie schaffst du es, gesund und entspannt durch diese Zeit zu kommen? Das erfährst du in dieser Folge: 🔥 Pitta-Dosha im Sommer: Warum wir natürlich mehr "innere Hitze" haben (Feuer + Wasser Elemente) und wie das unsere Balance beeinflusst 🌿 Kühlende vs. erhitzende Lebensmittel: - Pfefferminze als Sommer-Superheld - Warum schwarzer Kaffee zusätzlich erhitzt -Ayurveda-Gewürze wie Kardamom als Balance 🏃‍♀️ Bewegung bei Hitze: Kreative Alternativen für früh morgens oder abends ⚖️ Die 80-20-Regel: Wie du Grillpartys genießt und trotzdem in Balance bleibst 🧘‍♀️ Innere Balance: Warum "weniger ist mehr" im Sommer besonders wichtig ist Über den Podcast: "Körpergut to Go" liefert evidenzbasiertes Gesundheitswissen und exklusive Einblicke in unsere Ausbildungen von der im D-A-CH Raum etablierten Körpergut Akademie. Health Coach Ausbildung - Frühbucherbonus bis 21. Juni: Start: 13. Oktober 2025 Bonus: Hol dir bei einer Anmeldung bis 21. Juni den Frühbucherbonus "Healthy Habits für den Sommer" im Wert von €299 kostenlos zur Anmeldung dazu! 👉 www.koerpergutakademie.com/health-coach-ausbildung