Grundlose Gereiztheit - Was du dagegen tun kannst!

Es geht um innere Gereiztheit und wie sie durch unser Verhalten, aber auch unsere Ernährung beeinflussen können. Im Ayurveda gibt es die drei Doshas, die sogenannten Bioenergien, die durch unser Verhalten und unsere Ernährung gestärkt werden. Besonders das Pitta Dosha kann durch hitzige, feurige Lebensmittel und Stress verstärkt werden, was zu Gereiztheit führt. Du bekommst von Theresa wertvolle Tipps, wie du durch kühlende und erdende Nahrungsmittel sowie Wohlfühlmomente deiner Gereiztheit vorbeugen kannst. Und wenn es doch dazu kommt, zeigt dir Theresa auch, wie du ein Ventil findest, um die innere Hitze bewusst rauszulassen, ohne dein Umfeld damit zu belasten.