Tägliche Bewegungsroutine - So kannst du dich motivieren!

"In der ersten Folge des neuen Jahres von ""Körpergut TO GO"" teilt Theresa ihre persönlichen Tipps zur Motivation für eine tägliche Bewegungsroutine. SIe betont die Bedeutung von kleinen, regelmäßigen Ritualen, die sowohl körperliche als auch mentale Bewegung umfassen können. Mit ihrer Energie-Level-Methode ermutigt sie Zuhörer*innen, Bewegung neu zu definieren und sich selbst Raum für Selfcare zu geben, unabhängig von der Intensität. Diese Episode bietet wertvolle Einblicke in die Entwicklung einer nachhaltigen und anpassungsfähigen Bewegungsroutine.