Unreine Haut im Sommer: Warum Hitze Entzündungen fördert & ayurvedische Lösungen

Kennst du das? Gerade im Sommer kämpfen viele Menschen verstärkt mit unreiner Haut. Als Ayurveda-Ernährungspsychologin erkläre ich dir die faszinierenden Zusammenhänge zwischen Jahreszeiten, innerer Hitze und Hautproblemen. Das erfährst du in dieser Folge: 🔥 Warum Sommer = Hautprobleme?: Das Pitta-Dosha (Feuer + Wasser) ist saisonal erhöht und zeigt sich in Entzündungssymptomen 🌡️ Verbundene Sommer-Symptome: Unreine Haut und Pickel Sodbrennen Beißender Schweißgeruch Kopfschmerzen Hitzewallungen ☕ Kaffee klug anpassen: Von Double Shot auf Single Shot wechseln Mit pflanzlicher Milch/Kokosdrink (kühlend) und Kardamom ausgleichen Flat White gegen Cappuccino tauschen 🍃 Sofort-Lösungen für kühle Balance: Pfefferminzwasser als täglicher Begleiter Zitronenwasser (überraschend basisch!) Gurke und Aloe Vera integrieren Bittere Geschmäcker für Ausgleich 🍷 Alkohol bewusst reduzieren: Stark erhitzend und säurebildend - alkoholfreie Gin Tonics als clevere Alternative Wichtige Erkenntnis: Wir behandeln nicht nur Symptome, sondern gehen proaktiv an die Ursache - bevor sich weitere Hitze-Symptome entwickeln. Über den Podcast: "Körpergut to Go" liefert evidenzbasiertes Gesundheitswissen für die Praxis von der international zertifizierten Körpergut Akademie. Nächster Durchgang der Health Coach Ausbildung Start: 13. Oktober 2025 👉 www.koerpergutakademie.com/health-coach-ausbildung