#1 Stress reduzieren - Gesunder Umgang mit Stress

Wir alle haben ihn schon mal gehabt: Den Stress. Stress ist aber nicht gleich etwas schlechtes und kann uns zu Höchstleistungen antreiben. Dazu gehört es aber auch, den Stress abzubauen. Dauerstress oder ein schlechtes Stressmanagement können sich aber langfristig auf Körper und Psyche auswirken. Mit Achtsamkeit, den Tipps und der Übung aus dieser Folge wollen wir dir erklären wie du Stress bewältigen, und ihn reduzieren kannst. Reflexionen, Achtsamkeitsübungen und kostenlose Guides passend zum Podcast Lebenskompass findest du unter folgendem Link: https://gratis.lebenskompass.eu/podcast