#15 Abendroutine - Finde deine optimale Abendroutine
Die letzten Stunden deines Tages setzen den Grundbaustein für den folgenden Tag. Für einen gesunden Schlaf ist es wichtig, dass wir den Tag positiv und dankbar ausklingen lassen und ihn bewusst abschließen. Dein Unterbewusstsein verarbeitet nämlich in der Nacht vor allem die letzten Gedanken und die Stimmung kurz vor dem Schlafen-gehen. Diese sind daher ausschlaggebend für die Qualität deines Schlafes. Eine Intention für den nächsten Tag hilft deinem Unterbewusstsein außerdem, diesen nach deinen Vorstellungen entsprechend bestmöglich zu gestalten. In dieser Folge erfährst du, wie du mit deiner persönlichen, optimalen Abendroutine, deinen Tag liebevoll abschließt und dich dankbar auf den nächsten Tag einstellen kannst. Reflexionen, Achtsamkeitsübungen und kostenlose Guides passend zum Podcast Lebenskompass findest du unter folgendem Link: https://gratis.lebenskompass.eu/podcast