Miért alszunk éjszaka? | A cirkadián ritmus

A világon körülvesznek minket a rendszeresen ismétlődő, úgynevezett periodikus vagy ciklikus természetes folyamatok: minden reggel felkel a  nap, este lenyugszik, mi pedig ezt követve szintén felkelünk, tesszük dolgunkat, este pedig aludni megyünk. Majd a folyamat ismétlődik újra és  újra. Sokszor észre sem vesszük, hogy ezek mennyire meghatározzák a saját életünket, de érdekes módon a testünknek is van egy saját napi ritmusa, biológiai órája, amit cirkadián ritmusnak hívnak. Ebben a részben erről a lenyűgöző biológiai folyamatról beszélgetünk, és többek között szót ejtünk arról is, hogy a modern életmódunk hogyan fejthet ki rossz hatást a a cirkadián ritmusunkra, és ez által egészségünkre.      Beszélget: Dr. Szekeres Gergő Péter és Gehér-Herczegh Tünde M.Sc. Háttérzene: WinkingFoxMusic via Pixabay