#204 Schudła 4 lata temu, wciąż ma efekty – jak to zrobiła? | Agata, kursantka KSO

Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcastDo 204. odcinka mojego podcastu zaprosiłam Agatę – uczestniczkę Psychodietetycznego Kursu Skutecznego Odchudzania, by porozmawiać o tym, jak nie tylko zmienić nawyki, ale przede wszystkim, jak utrzymać je na lata. Jej historia to dowód na to, że skuteczna zmiana nie wymaga restrykcyjnych diet, a utrata kilogramów może być naturalnym efektem ubocznym nowego podejścia do jedzenia, ciała i stylu życia.Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:Jak naprawdę wygląda życie po skutecznym odchudzaniuJak budować nawyki, które zostają na lataCzym jest prawdziwa wolność żywieniowaJak mądrze ustalać cele w procesie zmianyJak to jest schudnąć 20 kg i utrzymać ten efektJak skutecznie się motywować, by nie stracić zapałuJak radzić sobie z trudnościami, by nie rezygnować z procesuDlaczego warto stawiać na małe kroki i celebrować każdy sukcesCzy można zmienić negatywne podejście do siebieDlaczego kluczowe jest dopasowanie procesu zmian do siebie i swoich potrzebPozostałe odcinki podcastów z Agatą:https://open.spotify.com/episode/4VFzRVSkMMhWXkNQ3DSZT8 https://open.spotify.com/episode/149tt0AlHYg3nRQlvWPuKz