31.-La importancia de cuidar de ti y lo que comes cuando eres mamá

La alimentación es el pilar para una vida saludable, pero ¿Qué pasa con nuestro cuerpo en el postparto? Yo sé que cuando nos converimos en mamás el comer comida caliente y sentada como lo haciamos antes puede ser un reto o más bien algo del otro mundo, así que optamos por cosas rápidas y que a veces no son precisamente nuestra mejor opción esto aunado a la prisa que tenemos por "volver a nuestro cuerpo de antes" puede volverse un caos y un punto de frustración y más culpas. ¡Tranquila! te aseguro que muchas pasamos por este sentimiento y por eso quise invitar a Fer Quiroga (@ferquirogaf) para que nos platique del tema, ¿Cómo hacer las paces con los alimentos y nuestras mejores opciones ahora que somos mamás? ella nos platica así que no dejes de escuchar. Me encanta compartir este contenido contigo y saber cómo te mueve, te ayuda o te impacta en tu vida. Acuérdate de seguirme en @sleepcoachmexico en donde comparto todos los días tips y herramientas que te ayudarán a mejorar los hábitos de sueño de tu bebé. Además, en mi página web www.dulcesnoches.com encontrarás los diferentes talleres de sueño y asesorías personalizadas que he creado para ti, y con las que lograrás que tu bebé descanse. No te pierdas cada semana un episodio más para compartir conocimientos y ayúdame compartiendo, nunca sabes quien necesita escucharlo.