16.-La importancia de cuidar tu salud mental siendo mamá

Ser mamá es maravilloso, pero también puede ser agotador y desafiante. En este episodio, hablamos con Fer Escalera (@caminando.juntasmx) sobre la importancia de cuidar tu salud mental mientras navegas por la maternidad. Exploramos cómo identificar señales de alerta, buscar apoyo y priorizar tu bienestar emocional sin culpa. Recuerda: una mamá que se cuida también está cuidando mejor a sus hijos. ¡No te lo pierdas! Me encanta compartir este contenido contigo y saber cómo te mueve, te ayuda o te impacta en tu vida. Acuérdate de seguirme en @sleepcoachmexico en donde comparto todos los días tips y herramientas que te ayudarán a mejorar los hábitos de sueño de tu bebé. Además, en mi página web www.dulcesnoches.com encontrarás los diferentes talleres de sueño y asesorías personalizadas que he creado para ti, y con las que lograrás que tu bebé descanse. No te pierdas cada semana un episodio más para compartir conocimientos y ayúdame compartiendo, nunca sabes quien necesita escucharlo.