Meditation 2: Ro og nærvær
Månedsskrift for almen praksis - En podcast af Månedsskrift for almen praksis
Kategorier:
Dette er en 10 minutters meditation. Meditationen kan laves om morgenen inden du står op, om eftermiddagen når du er færdig på klinikken eller om aftenen når der er ro i hjemmet. Det anbefales at vælge det samme tidspunkt og sted hver dag for den bedste effekt. Men det vigtigste er under alle omstændigheder bare at få det gjort – helst hver dag.”Ro og nærvær” er indtalt af praktiserende læge, forsker ved KU og mindfulnessinstruktør Anette Hauskov Graungaard. Meditationerne er ...