EP32 被公認的世界最健康飲食!!袁毓瑩營養師來告訴你!!

今天要談的主題是:被公認的世界最健康飲食。大家一定很有印象,以前談到減肥、談到飲食控制,一定是要盡量減少油脂的攝取,炒菜、油炸是維持身材的萬惡之源,採訪女明星談到減肥時,大家吃菜前一定是先過水再過水,一定要把油脂洗得乾乾淨淨;要不就是萬物都水煮,水煮雞胸肉、水煮青菜……。沒想到這幾年這樣的風氣開始轉變,像之前很流行的生酮飲食,反而要攝取大量的油脂。仔細想想其實這幾年陸續出現一些跟以前很不一樣、甚至180度大轉變的飲食建議,今天就來和袁毓瑩營養師一起來談談怎麼吃才讓你瘦得健康。 快來聽聽什麼是【龐德飲食】!!!!!!!! 📢瑪格麗特麗亮大有Facebook社團囉,想要交流任何美麗知識,或是想要留言給瑪格麗特,都歡迎加入社團,常會有各種美麗好禮和好物可以試用。 指路這裡👉 👉https://www.facebook.com/groups/506030903874278 歡迎到SoundOn、Spotify、Apple Podcast、Google Podcast、喜馬拉雅FM訂閱《瑪格麗特麗亮大 Margaret Power》,最新節目不漏聽。 🔔訂閱【瑪格麗特麗亮大】 SoundOn ▶️https://reurl.cc/lVeoN6 Apple Podcast ▶️ https://reurl.cc/9Epo2X Google Podcast ▶️https://reurl.cc/O14799 Spotify ▶️ https://reurl.cc/xZQxr4 音樂:https://www.purple-planet.com/lounge-lizard 背景襯樂:https://www.purple-planet.com/Purple Planet Music - Creative Days

Om Podcasten

這是一個談美的節目。美不單單只是顯露於外在,更多更重要的是來自內在。我們希望藉由這個節目,與聽眾分享從頭到腳的保養技巧,與身體心靈的修護調整,從內而外散發自然的美麗與健康的體態。 主持人Margaret Wu曾擔任國際時尚雜誌之美容總監十幾年,累積豐富經驗,撰有五本與美相關之著作;爾後創立自己的保養品牌,「For Beloved One 寵愛之名專業醫美保養品牌」,因受眾多國際知名女星愛用,成為亞洲第一面膜革命領導品牌。Margaret將在「麗亮大」中無私分享心得,也將邀請各專家討論最新的保養趨勢,希望在悠閒的談話中,帶著朋友們進入美麗漂亮的領域,享受女人生命中一定要有的寵愛時光。 贊助這個節目:https://pay.soundon.fm/podcasts/50d1b8b1-cd53-46e9-8edc-ec7145105dc4 -- Hosting provided by SoundOn