103. PRACTICA: de “Cómo practicar la atención” (15 min)
Meditacion Online y Mindfulness - En podcast af Pedro Cárdenas - Mandage
Os recuerdo 3 puntos rápido antes de empezar la práctica de meditación de atención consciente a la respiración.: 1. Te vas a distraer, acéptalo ; 2. El verdadero trabajo está en darse cuenta; 3. Observa que tu cuerpo que se encuentre cómodo. Comenzamos la práctica: http://www.pcardenas.com
