160. Conteo de respiraciones como solución a las distracciones mentales
Meditacion Online y Mindfulness - En podcast af Pedro Cárdenas - Mandage
Mientras que cuentas te distraes menos, con lo que rompes el ciclo de dispersión mental en el que estás y ayudas a la mente a recuperar tu foco de atención http://www.pcardenas.com
