184. ¿Es la Mediación estar más tiempo sin dispersarme o mayor tiempo de atención consciente?
Meditacion Online y Mindfulness - En podcast af Pedro Cárdenas - Mandage
Lo primero que viene a la cabeza en estas técnicas es mantenerte enfocado en algo sin distraerte. Y nos castigamos si nos distraemos y eso no es así. http://www.pcardenas.com
