#042 - Wochenbett Meditation - Zwischen Hochs und Tiefs
Heute richtet sich unsere Meditation an diejenigen Mamas, die ihr Baby bereits zur Welt gebracht haben. Einige Hörerinnen folgen uns ja schon seit Beginn dieses Podcasts und natürlich haben einige Schwangerschaften mittlerweile bereits ihr Ende gefunden. Das freut mich so so sehr, dass ich euch in dieser so besonderen Zeit begleiten durfte. Umso mehr freue ich mich jetzt natürlich, nach der Geburt noch einmal zu deiner und Babys Entspannung beitragen zu dürfen. Daher gibt es heute in Meditation für das Wochenbett, die sich speziell mit den ersten Tagen und Wochen nach der Geburt befasst. Heute geht es sehr viel darum, die eigenen Gefühle wahrzunehmen und anzuerkennen, die in der Zeit nach der Geburt sehr sehr intensiv und vor allem auch chaotisch sein können. Meine Bitte oder vielleicht sogar mein Appell an dieser Stelle. Wenn du merkst, dass in die Gefühle sind,vdie sich über die Maßen nicht mehr gut anfühlen, die dich in deinem Alltag beeinträchtigen. Dann nimm dir unbedingt Hilfe. Vielleicht spürst du besondere Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit, etwas in der Richtung. Also unbedingt mit jemandem sprechen. Vielleicht fällt es dir da mit deinem Partner/Partnerin schwer, dann ist vielleicht eine Freundin oder deine Hebamme die richtige Ansprechpartnerin. Melde dich sonst auch einfach sehr gerne bei mir. Es gibt viele Möglichkeiten. Zu uns auf Instagram: https://www.instagram.com/mama.namaste/