#061 - Meditation zum Einschlafen - Traumreise ins Lavendelfeld
Meditationen für die Schwangerschaft und Geburt - mama.namaste - En podcast af Sabrina Arendt - mama.namaste - Mandage
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Schlafprobleme sind ja so eins der No 1 Schwangerschaftsbeschwerden, unter denen eigentlich jede Schwangere leidet. Bei einigen kommt es schon sehr früh, z.B. auch durch Ängste und Sorgen begründet. Je weiter die Schwangerschaft voranschreitet und je mehr der Bauch wächst und Baby aktiv wird, ist es aber auch einfach körperlich. Heute gibt es also eine zweite Version einer Meditation zum Einschlafen von uns. Diesmal schicke ich dich auf die Reise in ein Lavendelfeld. Diese Meditation kannst du sogar noch cool ergänzen, indem du ätherisches Lavendelöl mit dazu nimmst. Oder vielleicht vor dem Schlafengehen ein entspanntes Lavendelbad machst. Die Meditation endet mit der Musik die einfach in bisschen ausläuft, wenn du dann hoffentlich bereits schläfst. In der Folge verrate ich dir außerdem einen absoluten Hack, bei dem viele meiner Hörerinnen ganz überrascht sind, wenn ich diesen Tipp zum Podcast Player gebe. Also Intro anhören könnte sich lohnen :-) Nun ab in die Pofe. Kuschel dich ein und los gehts. Alles Liebe, Deine Sabrina
