#085 - Entspannungsmeditation - Duftreise [Für Schwangere]

Hallo du Liebe! Die heutige Meditation soll ganz einfach entspannend für dich sein. Über die Arbeit mit dem Geruchssinn führen wir deinen Körper Stück für Stück in die Entspannung. Die Aromatherapie und die Wirkung bestimmter Düfte auf unsere Stimmung und den Körper ist etwas, das ich total spannend finde. Ich kenne einige, deren gesamte Hausapotheke aus ätherischen Ölen besteht und für jedes Leiden ein Öl dabei ist. Und auch in der Geburtsvorbereitung sind Ätherische Öle ja sehr beliebt und gerne zur Entspannung oder als Anker genutzt. Heute machen wir es aber mal anders und arbeiten nur mit der Kraft der Gedanken. Denn dein eigener Geist kann erschaffen. Du kannst über die Kraft deines Geistes, die Wahrnehmung in dir so stark werden lassen, dass letztendlich ohne das reale Vorhanden sein, eine körperliche Reaktion erzeugt wird. Nämlich heute unser Ziel: Entspannung. Am Ende der Meditation gibt es noch eine kurze Phase der Stille, die zum ganz Entspannen und wirken lassen gedacht ist. Ich bin dir aber auch nicht böse, wenn du diese Meditation zum Einschlafen nutzen möchtest. Dann wird dich mein recht sanftes Zurückholen wahrscheinlich nicht erreichen. Sei dafür dann nur sicher, dass dein Podcastplayer nach der Folge Ende macht und nicht noch irgendwas anderes hintendran abspielt. Ich wünsche dir viel Spaß, eine schöne Entspannung und alles Liebe,  Deine Sabrina ONLINE YOGA: https://mamanamaste.de/yoga/ MEDITATIONSKURS: https://mamanamaste.de/meditation/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/mama.namaste/ Yoga mit mir auf YOUTUBE: https://youtube.com/playlist?list=PL1utSMRXrELBUJwPbMGD1d_8m9A8Hk4Nm --------------------------------------------------------- WERBEPARTNER Zum Download der Lillydoo App: https://bit.ly/mamanamaste

Om Podcasten

Du bist schwanger, möchtest diese Zeit besonderes genießen und in Verbindung mit deinem Baby sein? Meine Meditationen sind zur Entspannung und zum Genießen da. Einige bearbeiten auch ganz spezielle Themen, die dich während der Schwangerschaft beschäftigen könnten. Du kannst diese Meditationen auch als Ergänzung zu deiner Hypnobirthing Vorbereitung auf die Geburt nutzen. Ich wünsche dir von Herzen, dass du mit Hilfe der Meditationen eine wunderschöne Schwangerschaft und positive Geburtsvorbereitung erlebst. Alles Liebe, Deine Sabrina https://www.instagram.com/mama.namaste/