#076 Meditation für Kinder | Mit der 4-6-8 Atmung Emotionen & Energie besser balancieren (auch für Erwachsene)
Durch Anwendung einer speziellen Atmung können Kinder auf diese Weise bewusst, oder sogar unbewusst überschüssige Energien, aufgebauten Stress und allgemeines nicht Wohlbefinden auflösen. Sprechen wir über Atmung, sollten wir uns immer bewusst sein, dass dabei mehr dahintersteckt, als nur Einatmen und Ausatmen. Denn der Atmen ist eine direkte Verbindung zu uns selbst. Durch richtig angewandte Atmung können wir nämlich besser mit unseren Emotionen umgehen.