Cum să îți depășești barierele minții prin respirație, meditație și expunere la frig. Technica Wim Hof cu Zohal (Ștefan Chihaia)

Am ajuns să cred că am fost creați să fim fericiți, puternici și sănătoși, însă am uitat cine suntem cu adevărat. Când aceste lucruri esențiale lipsesc, avem tendința să compensăm cu bunuri și bani însă, din păcate, acel gol nu va fi niciodată umplut așa pentru că un sac fără fund nu se va umple niciodată, oricât de mult ai încerca. Este citatul lui Ștefan, invitatul de astăzi din Morning Podcast. Ștefan Chihaia @ este primul instructor certificat Wim Hof Method în România. Dacă nu știi cine este Wim HOF îți spun pe scurt: Wim a reușit să-și păstreze temperatura corpului stabilă în condiții extreme de temperatură, echipat doar în șort și bocanci a urcat pe muntele Everest (2007) până la 6700 m altitudine; a urcat în două zile până în vârful muntelui Kilimanjaro la 5.895 m (februarie 2009), a doborât multiple recorduri de rezistență la stat în gheață. Metoda Wim Hof te întărește sistemul imunitar, crește nivelul de energie, crește rezistența la frig, influențează sistemul imunitar, întărește sistemul nervos, mărește puterea de concentrare, mărește prezența în meditație, permite o recuperare fizică mai rapidă după antrenament, sporește eliberarea de endorfine, ceea ce duce la instalarea stării de fericire. Despre ce povestim : care este povestea lui Ștefan. Evolutia sa și apropierea de sfera metodelor alternative de healing despre Wim Hof și vindecarea, Technica Wim Hof - 3 etape (Respiratie/Meditatie/Expunere la frig) cum se manifestă starea de prezenta um iti linistesti mintea atunci cand intrii in gheata ce mecanisme protejează corpul atunci cand intrii in gheata; alternarea sistemului simpatic vs parasimpatic