34. Decir que No, comunicación asertiva con Annie

Puede parecer simple, pero decir 'no' es una habilidad que muchos de nosotros luchamos por desarrollar. En nuestra cultura, a menudo se nos enseña a evitar el conflicto, a complacer a los demás y a evitar ser percibidos como difíciles o egoístas. Pero la realidad es que decir 'no' es una parte crucial de cuidar de nosotros mismos y de nuestras necesidades." Aprender a decir 'no' es, en esencia, aprender a establecer límites saludables. Es reconocer que tu tiempo, tu energía y tus recursos son valiosos y merecen ser respetados. Es afirmar tu valor y tu derecho a poner tus necesidades primero. Y quizás lo más importante, es un acto de autenticidad. Cuando dices 'no' a algo que no te sirve, estás diciendo 'sí' a ti mismo y a lo que verdaderamente importa para ti."  A lo largo de este episodio, vamos a explorar por qué es tan importante aprender a decir 'no', cómo puedes comenzar a practicar esta habilidad en tu vida diaria y cómo decir 'no' puede ser un paso crucial hacia vivir una vida más auténtica y satisfactoria. Sígueme En INSTAGRAM Accede a mis talleres y clases de yoga IBELONG