E17: Ergonomía y hábitos saludables
Luis Rodriguez me invitó a hablar sobre ergonomía y salud, aspectos muy importantes en cualquier profesión. Pasar tantas horas sentados delante de la pantalla, tiene consecuencias para la salud. Los dolores de espalda son un clásico y antes o después nos acaban afectando a todos. ¿Cómo podemos cuidar nuestra salud? En este podcast te damos algunas pistas. Esta vez las fantásticas contribuciones, por orden de aparición, son de: Pablo Pazos Juanje Ojeda Newsletters: Carlos Blé Lean Mind Canales de Telegram: Carlos Blé Lean Mind Recursos citados o relacionados con el episodio: Libro: 3 pasos contra el sedentarismo Para el teclado: Extender los dedos Activar los glúteos Fitness Revolucionario Foundation Training Charla Ted del Dr. Eric Goodman Programa Barra Libre Entrevista II de Marcos Vázquez a Juanje Ojeda Entrevista I de Marcos Vázquez a Juanje Ojeda Power Explosive Athlean-x Teclado Kinesis Las gafas que uso para bloquear la luz azul Standing desks de Ikea Standing desks en PC Componentes Auriculares HyperX Micrófonos y sonido Jabra