#17 Hvordan bruger man bedst koffein til konkurrencer?

Koffein har en positiv effekt på performance, det er de fleste enige om. Men hvordan virker koffein egentlig på kroppen? Vi dykker ned i dette spændende molekyle, som fungerer som en stimulant for både hjerne og muskler, og ser på, hvilke parametre videnskaben bruger til at måle dens mærkbare effekt. Kan koffein bruges til både korte og lange distancer? Som med alt andet har koffein også en bagside. Et højt forbrug kan føre til negative konsekvenser. Ud over øget tolerance kan det påvirke søvnen og forstyrre fordøjelsessystemet. Derfor er det vigtigt at undersøge, hvordan din krop reagerer på koffein, og lægge en plan for, hvordan du bedst indtager det for at maksimere effekten på de rigtige tidspunkter. Find os på: Hjemmeside: www.noutron.dk Instagram: @noutronofficial, @msaelgen og @thienvluong Youtube: @NoutronPerformance Tilmeld dig vores nyhedsbrev for vejledninger og gode tilbud.