#8 Sådan forbereder du dig til en Ironman - med Lasse Jeppesen fra Actiwise (del 2)

Vi fortsætter vores samtale med Lasse fra Actiwise om forberedelsen til at gennemføre en Ironman. Hvordan forholder man sig de sidste 3 uger op til selve konkurrencen? Vi gennemgår specifikt de fire elementer: 1 Nedtrapning 2 Tidsmål 3 Energi 4 Hydrering Lasse og Thien deler deres tanker om, hvordan man gør sig klar til starten og derefter eksekverer alle tre discipliner. Vi vender overordnet set, hvad man skal fokusere på under svømning, cykling og løb. En Ironman vil for de flestes vedkommende tage over 10 timer, og det er lang tid at fylde sit hoved med negative tanker. Hvordan forholder man sig til en krop, som tømmes for energi, samtidig med at det mentale også spiller ind? Find os på: Hjemmeside: www.noutron.dk Tilmeld dig vores nyhedsbrev for gratis råd og vejledninger Instagram: @noutronofficial, @actiwse.dk, @lasseij og @thienvluong Youtube: @NoutronPerformance