EP27 | Qué cuidar en la dieta del adulto mayor

Pasamos más tiempo envejeciendo que creciendo. ¿Qué hacer para llegar a viejo lo más joven posible? Llegado el momento, los órganos envejecen primero y la composición del cuerpo cambia, lo bueno es que hay maneras de descubrir cuándo inicia ese momento y lograr los ajustes en la dieta para disfrutar una vejez con mayor fortaleza física, lucidez mental y salud. En este episodio, conoce qué cuidar en la dieta del adulto mayor y desde cuándo. Invitada: Ximena Chávez licenciada en Nutrición y Dietética, especialista en nutrición geriátrica. Referencias: https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/ageing-and-health https://www.cun.es/chequeos-salud/vida-sana/nutricion/nutricion-anciano-sano https://www.elsevier.es/es-revista-seminarios-fundacion-espanola-reumatologia-274-articulo-que-es-sarcopenia-S1577356609000128