Como mejorar la flora intestinal con los alimentos y a la vez aumentar la longevidad | Episodio 45
Soy un defensor de la alimentación saludable y usar la menor cantidad de medicamentos. Más alimentos y menos medicamentos. Pero sabías que aumentando el consumo de algunos tipos de alimentos y disminuyendo otros, y haciéndolo estratégicamente en los momentos adecuadas, puede ayudarte a mejorar la flora intestinal y vivir más? Hoy hablamos de cómo mejorar la flora intestinal, potenciar tu salud y vivir más y Los mejores tipos de alimentos para recuperar la flora intestinal. En este episodio te cuento: *Por qué deberías enfocarte en mejores alimentos para reducir el consumo de medicamentos y la aparición de enfermedades (y no solo enfermedades del corazón). *El otro tipo de enfermedades y condiciones a la que predispone la comida rápida, aparte de las relacionadas con el corazón. *Qué significa el famoso consejo de "comer con moderación" *La Nutrigenómica, y por qué lo que comemos puede afectar a nuestros hijos *Los mejores tipos de alimentos para recuperar la flora intestinal *La mejor forma de comer las ensaladas (Tip: y no es sólo con un gran chorreón de aceite de oliva). *El alimento que tiene propiedades antiestrogénicas (antiobesidad) y que además podría prevenir algunos tipos de cáncer como el de próstata y mama. *El efecto de la segunda comida, que te ayudaría mejorar la flora intestinal y absorber menos calorías incluso de una comida con azúcares añadidos. *Por qué los veganos que comían más grasas, viven más *Y mucho más... https://doctorcueva.com/episodio45/ Notas del episodio Asociación del riesgo de medicamentos para la diabetes y cáncer https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23974779 Efecto segunda comida - episodio https://doctorcueva.com/podcast/menos-fibra-estrenimiento-efecto-segunda-comida/ Beneficios del Ayuno intermitente: https://academic.oup.com/ajcn/article/102/2/464/4564588 Minitest Gratis para saber si tienes síntomas de Sobrecrecimiento Bacteriano https://doctorcueva.com/minitest-sobrecrecimiento-bacteriano/ Pre Lista de Membresía de Problemas Digestivos https://doctorcueva.com/membresia-problemas-digestivos/