[PODCAST] Nutrición y oposición: qué no puede faltar en tu lista de la compra, con Fátima Japón #103

¡Hola, opositores y opositoras! Os traemos un nuevo episodio dedicado a la alimentación durante la oposición, ya que es un momento con mucho estrés en el que puede resultar complicado cuidar el cuerpo y la mente. Para ello, contamos con la nutricionista Fátima Japón, que nos explica cómo mejorar nuestra concentración y memorización, aumentar nuestra energía y reducir el cansancio, regular el estrés y ansiedad, prevenir el insomnio y mejorar la calidad del sueño. También nos indica qué debemos comer para obtener los nutrientes esenciales para que nuestro cuerpo funcione correctamente y conseguir todos estos beneficios. Además, aclara algunas dudas comunes sobre suplementos, minerales, bebidas energéticas y mucho más. Por último, nos acompaña al supermercado para ayudarnos a planificar nuestro menú diario y semanal. ¡Tomad nota de lo que necesitáis en vuestra lista de la compra! Enlaces de interés Consultad los resultados del Observatorio del opositor: https://blog.opositatest.com/observatorio-opositor-2025/ Participad en el sorteo de San Valentín en nuestro Instagram: https://www.instagram.com/opositatest/ Inscribíos en el directo del 12 de febrero de 2025: https://www.opositatest.com/inscribirse/121 Informaos y reservad plaza para el simulacro de Justicia del 15 de febrero de 2025: https://blog.opositatest.com/que-es-un-simulacro-de-examen-real/ Descubrid los cursos de OpositaTest: https://www.opositatest.com/cursos Practicad con test gratis de oposiciones: https://www.opositatest.com/test-gratis Descargad herramientas para organizar el tiempo y planificar el estudio: https://blog.opositatest.com/calendario-para-opositar-consejos/ Haced un seguimiento de vuestros progresos en la oposición con un OpoTracker: https://www.opositatest.com/descargas/opotracker Registraos gratis en OpositaTest para manteneros actualizados sobre las novedades de vuestra oposición: https://www.opositatest.com/registro/ Enteraos de todas las reformas legislativas con OpoReformando: https://blog.opositatest.com/oporeformando/ ¿Queréis participar en Objetivo Oposiciones? Enviadnos un email a comunicació[email protected] con vuestras ideas, reflexiones, experiencias y todo lo que queráis compartir con el asunto «podcast». ¿Tenéis dudas? Probablemente ya las hayamos resuelto en nuestro centro de ayuda. Si no encontráis vuestra pregunta aquí, escribidnos a [email protected] o llamadnos al 919040798 y os ayudaremos. El equipo de OpositaTest www.opositatest.com