Sonnengrüße – Ausrichtung und Zentrierung (mit Musik)_(Level 1-2/ 30 Min)

Ihr Lieben,happy new Year und schön, dass ihr auch im neuen Jahr wieder mit dabei seid. In der heutigen Folge geht es um das Thema Ausrichtung und Zentrierung. Wir fließen durch Sonnengrüße und richten uns positiv für das neue Jahr aus. Wir nutzen den Flow als energetische Starthilfe und kommen immer wieder bei uns an. Du darfst gerne unterstützend ein Mantra oder eine Intention in die verschiedenen Bewegungsabfolgen mit hinein fließen lassen. Vielen Dank fürs Zuhören!

Om Podcasten

Yogastunden zum Anhören in Podcast-Format! Yoga ohne Bildschirm! Meine Erfahrung als Yoga-Lehrerin zeigt, dass es die Schüler*innen eher anstrengt und ablenkt sich darauf zu konzentrieren was gezeigt wird, als sich im Vertrauen zu üben. Lerne wieder zuzuhören. Genieße den Rückzug nach innen, lass dich sanft durch meine Stimme tragen – du wirst in dieser Online-Stunde Kraft und Energie tanken, keine Verschwendung deiner Aufmerksamkeit, sondern Konzentration auf deine Mitte und deinen Geist. Nur so kannst du besser in dein eigenes Können und Wissen vertrauen, die Anspannung fällt ab und meine Stimme gibt dir die Sicherheit, die du für deine Asanas brauchst. Du kannst die Stunden bequem von zu Hause aus anhören, oder an einem Ort deiner Wahl. Das Besondere daran ist, es ist immer und überall möglich.