Vinyasa Intensive Flow (mit Musik)_(Level 2/ 50 Min)

Ihr Lieben,heute wird es intensiv. Diese Klasse lädt dich ein, deine ganz natürlichen Grenzen zu spüren, einen kleinen Schritt aus deiner gewohnten Praxis herauszugehen und vielleicht auch etwas Neues auszuprobieren. Praktiziere gesund über deinen Atem und reflektiere dich immer wieder in diesem Flow. Was ist neu? Es gibt diesmal zwei Varianten. Diese Folge ist mit Musik unterlegt. Es gibt diese Klasse aber auch ohne Musik im Hintergrund.Du kannst also deine eigene Playlist dazu abspielen und deine Yogapraxis somit noch einmal ganz individuell gestalten. Vielen Dank fürs Zuhören!

Om Podcasten

Yogastunden zum Anhören in Podcast-Format! Yoga ohne Bildschirm! Meine Erfahrung als Yoga-Lehrerin zeigt, dass es die Schüler*innen eher anstrengt und ablenkt sich darauf zu konzentrieren was gezeigt wird, als sich im Vertrauen zu üben. Lerne wieder zuzuhören. Genieße den Rückzug nach innen, lass dich sanft durch meine Stimme tragen – du wirst in dieser Online-Stunde Kraft und Energie tanken, keine Verschwendung deiner Aufmerksamkeit, sondern Konzentration auf deine Mitte und deinen Geist. Nur so kannst du besser in dein eigenes Können und Wissen vertrauen, die Anspannung fällt ab und meine Stimme gibt dir die Sicherheit, die du für deine Asanas brauchst. Du kannst die Stunden bequem von zu Hause aus anhören, oder an einem Ort deiner Wahl. Das Besondere daran ist, es ist immer und überall möglich.