Vorwärtsbeugen – Zentrierung und Meditation _(Level 1-2/ 45 Min)

Ihr Lieben, heute richten wir den Blick wieder etwas mehr nach Innen und zentrieren uns. In dieser Folge praktizieren wir Variationen der Vorwärtsbeuge, sowohl im Sitzen als auch im Stehen. Nutze diese Klasse um bei dir anzukommen und dich zu spüren. Tip! Solltest du einen Gurt zu Hause haben, leg ihn gerne bereit. Vielen Dank fürs Zuhören!