Warum du in den Wechseljahren so schlecht abnimmst (1)
Wissen ist Macht: Kleine Einleitung in ein großes Thema. Dieses Wechseljahre Special entsteht auf der einen Seite, weil ich weiß, dass es eine Menge Frauen da draußen gibt, die ihre Welt nicht mehr verstehen, weil es immer schwieriger wird, das Gewicht zu halten, geschweige denn abzunehmen. Du ahnst vielleicht schon, dass es mit den Wechseljahren zusammenhängen könnte. Bist dir aber nicht sicher: Bin ich überhaupt schon in den Wechseljahren? Ich hatte doch gar keine Hitzewallungen. Bin ich nicht zu jung dafür? Wann fangen die eigentlich an? Und wie lange gehen sie? Bin ich irgendwann durch damit? Besonders wenn es um das Thema „Abnehmen in den Wechseljahre“ geht, finde ich es wichtig, dass jede Frau, die ihre Figur (wieder) in den Griff kriegen will verstehen muss, worum es eigentlich geht. Wechseljahre! Als ich den Begriff das erste Mal bewusst hörte, dachte ich: Aaaach! Das kommt ja erst, wenn ich ganz alt bin. Heute weiß ich, dass das Hormonchaos im Frauenkörper schon viel früher losgeht, als ich jemals gedacht hätte. Bei mir ungefähr zu der Zeit als meine Figur anfing sich zu verändern. Ich war immer eine eher schlanke Person. Plötzlich war ich pummelig. Da war ich ungefähr 40. Ich hab das absolut nicht mit den Wechseljahren in Verbindung gebracht. Nullkommanull. Ich dachte eher: Ups, du musst mal mehr Sport machen. Sogar als ich anfing als Personal Trainerin zu arbeiten, hatte ich noch ordentlich Speck auf den Rippen. Obwohl ich mich schon besser ernährte und mich natürlich auch mehr bewegte. In dieser Episode gibts eine Einleitung in dieses große Thema. Zum Schluss gehe ich auf die 4 Phasen der Wechseljahre ein, die wir in der nächsten Episode genauer besprechen werden. In dieser Episode erfährst du: - Wann die Wechseljahre tatsächlich starten (viel früher, als du gerade denkst!) - Welche vier Phasen die Wechseljahre haben. - Warum die Menopause unser kleinstes Problem ist.