Vær doven med dine tanker med metakognitiv psykolog Pia Callesen
One Thirty Biohacks - En podcast af One Thirty Labs - Søndage
Tror de fleste af os kan føle at bekymringer og tankemylder nogen gange tager overhånd… men hvordan håndtere vi egentlig vores tanker?Den metakognitiv terapi har vundet større og større indpas de senere år, og vi har i denne episode besøg af Pia Callesen, der er Psykolog med speciale i metakognitiv psykologi, klinikchef, foredragsholder og forfatter.Pia fortæller om vigtigheden af at være doven med dine tanker, om grubletid og hvorfor det er vigtigt for vores mentale helbred at vi lærer at lade tankerne flyde.Hun kommer med brugbare eksempler på, hvordan du kan identificere de tanker, der trigger dine bekymringer og via konkrete øvelser kan blive bedre til at håndtere og begrænse negative tanker.pia-callesen.dk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
